Cauzele psihologice ale agorafobiei

Agorafobia este legata de o frica inconstienta fata de moarte. Daca sufar de agora fobie inseamna ca sunt o persoana foarte sensibila si ca am o imaginatie foarte bogata.

Sunt foarte dependenta pe plan afectiv si nu am taiat cu adevarat legaturile materne. Am o dificultate in a discerne intre adevaratul eu si gandurile care imi intretin angoasele. Sunt ca un burete: absorb emotiile altora( fricile lor) fara sa discern, sa filtrez sau sa protejez ceea ce-mi apartine de rest si amplific fricile mele folosind fricile celorlalti. Am tendinta sa ma simt responsabil de tot, sa comunic foarte putin sau numai cu persoane in care am enorm de multa incredere in ele si cu care ma simt in securitate.

Ma izolez pentru a ma simti in siguranta. Ma simt fragila si construiesc “ziduri” care sa ma priveze de libertate. Imi este dificil sa-mi asum roiul meu de adult. Vreau sa controlez fiecare coltisor pentru a ma simti in deplina securitate. Mi-e frica sa ma uit la altii, mi-e frica de judecatile lor. Ma angoaseaza totul iar fricile mele imi dau senzatia ca imi pierd controlul. Fiecare experienta ma afecteaza foarte mult – nastere, accident, deces, catastrofa. Nivelul meu critic este foarte ridicat si cred ca lucrurile, situatiile din viata mea nu vor decurge asa cum imi doresc.

Agorafobia demonstreaza uneori un conflict cu mama mea ( sau cu un alt adult care s-a ocupat de educatia ea) pe care, constant, o critic. Pot, de asemenea , sa simt un mare vid.

CE TREBUIE SA GANDESC:

-imi schimb atitudinea; decid in ce direcţie vreau sa merg si am deplina liberate de miscare ca sa actionez intocmai

-accept fricile mele si faptul ca ele imi otravesc viata dar ca au si un rol pozitiv, acela de a ma determina sa avansez

-invat sa ma iubesc si sa ma accept

-invat sa-mi iubesc mama si sa-mi construiesc un univers interior plin de fericire, fara critica, fara dependenta

-ma exprim usor verbal; imi exprim cu uşurinţa creativitatea

-sunt responsabila de fericirea mea

-accept riscuri in viata mea

-o sexualitate echilibrata si active ma va avantaja